Управление эмоциями: стресс-серфинг

Японский тренинговый центр "Макото"
приглашает вас
на живой 2-х дневный тренинг
"Управление эмоциями: стресс-серфинг"
Авторы и ведущие мастер-класса:
Анна Виноградова и Иван Гошев

Как часто мы ругаемся и с каждым словом распаляемся еще больше. Или общаясь с близким человеком витаем в облаках и пропускаем важную информацию мимо ушей. В той или другой ситуации самое разумное что надо сделать это «взять себя в руки», успокоится и вернуть себя с небес на землю

Но кто-то может это сделать быстрее и лучше чем другие, и это будет означать лишь то, что этот человек хорошо управляет своими эмоциями. И чем лучше человек контролирует эмоции, тем он более успешен в жизни. Ученые многих стран уже давно пришли к мнению, что успех человека в любой сфере деятельности связан не столько с умственными способностями, а, в первую очередь, с умением управлять своими эмоциями.Классический пример, когда подчиненный знает больше своего начальника. Но именно начальник успешно(!) идет вверх, по карьерной лестнице.

По последним исследованиям наиболее подверженные стрессу профессии это менеджеры и руководители отделов. Именно поэтому наш тренинг специализирован под эти две аудитории. Несмотря на узкую направленность тренинга, он может подойти и Вам, если вы хотите избавиться от стрессовых ситуаций в жизни и на работе.

На нашем тренинге помимо получения теоретических знаний вы будете выполнять специально разработанные практические задания под присмотром профессиональных тренеров, а так же по окончании получите раздаточные материалы с простым и ясным описанием техник и упражнений.

Вы научитесь:

• эмоционально расслабятся
• выстраивать отношения через гармоничные эмоции
• обходить эмоциональные ловушки
• управлять эффективностью своей работы
• находить общий язык с любым человеком
• активно управлять своим эмоциональным фоном
• находить компромиссные решения в любой ситуации
• отслеживать раздражители  и управлять своим эмоциональным состоянием
• быстро и самостоятельно избавляться от любых негатвных эмоций
• исключать из жизни то, что приводит вас в негативные состояния

Почему мы так уверены в том, что это работает?

Потому что все, что происходит вокруг нас – это всего лишь отражение нашего эмоционального состояния!

Организационная информация

Предварительные* даты и время проведения тренинга: 3 - 4 августа, два полных дня, 11:00 - 20:00 (с перерывами на кофе-брейки и обед).

*Даты могут незначительно сдвигаться, тренинг в любом случае будет проходить в выходные дни.

О месте проведения тренинга мы известим Вас заранее.

Стоимость тренинга

• Без скидок
         8000 рублей
• Если Вы вносите предоплату в размере 2500 рублей до за месяц до начала мероприятия – скидка 10%, стоимость:
         7200 рублей
• Если Вы вносите предоплату в размере 2500 рублей за 2 недели до начала мероприятия – скидка 5%, стоимость:
         7600 рублей

* Предоплата не возвращается

Внимание: В день начала тренинга участие можно оплатить на месте, но это будет стоить на 1000 рублей дороже - 9000 рублей.

Приходите на мастер-класс "Управление эмоциями: стресс-серфинг". Тут вы сможете познакомиться с тренерами и на практике  попробовать применить некоторые техники.

Программа тренинга:

1. Эмоции, откуда они берутся и зачем ими управлять.
2. Какие базовые эмоции существуют
3. Эмоции и спокойствие
4. Техника: "Квадратное дыхание"
5. Состояние "незнания" - и что это такое
6. Отработка техник в играх "Радуга", "Алфавит", "Ладушки", "Неоладушки"
7. 4 простых шага к изменениям своих эмоций
8. Что такое "Коллапс полярных состояний" и для чего он нужен
9. Методы быстрой трансформации эмоционально заряженных ситуаций
10. Секретная медитация "Восстановление сил у Источника" – техника для самостоятельного использования
11. Быстрая техника "От дискомфорта к комфорту"
12. Удобная и простая техника на каждый день: "Трехточеченое внимание"
13. Универсальная техника "Отвязывание привязанностей"
14. Эксклюзивная техника "Совет хранителей"
15. Дополнительные вопросы от аудитории - тут вы можете задать все интересующие Вас вопросы, как по пройденному материалу, так и на любые другие темы

Отзывы

Отзыв участницы мастер-класса.

feedback.mp3

А. Виноградова и И. Гошева о своем тренинге "Управление эмоциями: стресс-серфинг"

feedback-goshev-vinogradova.mp3

О тренерах:

Фотографии 2 - Анна Виноградова, 3 - Иван Гошев. Остальные фотографии взяты из интернета. Спасибо авторам и Яндексу.